Ohne essen zunehmen
Zunehmen ohne Essen Gewichtszunahme auf gesunde WeiseMehr Kalorien konsumieren als verbrauchtUm Gewicht zuzulegen, ist es unerlässlich, dass du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du durch deinen Lebensstil verbrauchst. Als einfacher Richtwert gilt: Nimm täglich ungefähr 500 bis 1000 Kalorien mehr zu dir, als dein Grundumsatz benötigt.