Plötzliche Hitze im Gesicht

Kennst du das? Ein Spaziergang an der Sonne, ein fröhliches Treffen mit Freunden, eine würzige Mahlzeit oder intensive Sport: Alles ist schön, doch plötzlich wirst du brennend heiß und rot im Antlitz. Dieses kurzfristige Erröten nennt man Flush. Personen mit empfindlicher Haut, die unter Couperose oder Rosazea leiden, erleben solche Episoden häufiger.

Das Phänomen entsteht durch eine Stimulation der Hautnerven - häufig ausgelöst durch UV-Strahlung, hormonelle Schwankungen, scharfes Essen oder heiße Getränke, Alkohol, Stress (körperlich oder psychisch). Empfindliche oder reaktionsfreudige Haut reagiert stärker auf diese Reize, ihre Reizschwelle ist niedriger. Als Reaktion darauf setzen Botenstoffe frei, die unter anderem die Gefäße erweitern. Die erweiterten Blutgefäße füllen sich mit mehr Blut, was zu den ausgedehnten Rötungen und dem Hitzegefühl führt. Eine Flush-Episode dauert mehrere Minuten. Betroffene empfinden das meist als unangenehm und belastend. Das anfallsartige Erröten kann von weiteren Begleiterscheinungen wie Schwellungen (Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe), Juckreiz und anderen unangenehmen Empfindungen begleitet sein. Insbesondere bei Couperose und Rosazea treten dabei auch Entzündungsprozesse auf, die das Fortschreiten der Hauterkrankung befördern können.

Flush und Erröten - was unterscheidet sie?

Eine Flush-Episode verläuft anders als die Schamesröte (im Englischen "Blushing"). Egal ob Hauttyp, eine Peinlichkeit oder eine Stresssituation hat jeden schon einmal rot werden lassen. Dafür verantwortlich ist der Teil unseres autonomen Nervensystems, der unsere Reaktionsfähigkeit erhöht - unsere evolutionäre Kampf- oder Fluchtreaktion. Der Adrenalinspiegel steigt, die Herztätigkeit nimmt zu und die Durchblutung erhöht sich. Dieses Erröten zeigt sich durch eine rosa Gesichtsfarbe, die sich von der Mitte des Gesichts über die Wangen bis hinter die Ohren ausbreitet. Ein wichtiger Unterschied zum Flush ist, dass es dabei keine entzündlichen Prozesse gibt. 
 

Vorbeugung und Vermeidung von Rötungen

Um Rötungen zu vermeiden, musst du deine Auslöser kennen. Beobache deine Reaktionen: Welche der genannten Faktoren auslösen deine Flushs? Versuche sie zukünftig zu vermeiden: Ist Stress dein Hauptfaktor? Dann probiere Yoga, Meditation und ein besseres Zeitmanagement aus. Oder sind Speisen und Getränke der Auslöser? Dann ersetze scharfe Gerichte durch würzige Kräuter und lass heiße Getränke abkühlen. Empfehlenswert ist eine Hautpflege, die für empfindliche und zu Rötungen neigende Haut entwickelt wurde. Diese speziell abgestimmten Produkte berücksichtigen die Eigenschaften reaktiver Haut, stärken die Hautbarriere und beruhigen sie.

Keine Panik!

Auch wenn du deine Auslöser vermeidest, kann es trotzdem zu Rötungen kommen. Für schnelle Hilfe gibt es spezielle Gesichts-Sprays, die die betroffene Stelle sofort kühlen und beruhigen. Das bietet Erleichterung und erfrischt dich direkt.

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